当前位置: 主页 > 626969澳门开奖 >

027ir.cn爬楼梯伤膝盖吗?

发布日期:2020-12-23 20:22   来源:未知   阅读:

简略来说,膝盖确切比其余关节懦弱,比拟轻易受伤。与跑步比拟,假如你控制了准确的动作,爬楼梯对膝盖的损害微不足道,咱们爬楼梯的时候,是战胜重力往上走。而且,一次上两个台阶的情形下,是应用臀大肌发力,重心靠后,不会直接对膝盖发生摩擦。

【爬楼梯伤膝盖吗?】

倡议大家做这个活动时,爬楼梯上去,再乘坐电梯下来,saraul.com。如果不电梯,下楼梯的时候慢一点,坚持膝盖曲折,也是可行的。如果你膝盖受过伤,提议在医生的领导下进行。